运动自古就是养骨的最佳方法 ， 这主要是因为运动不但可以刺激骨骼生长 ， 而且也可以帮助大家控制体重 ， 减少骨骼的负担 。


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3、坚持充足的睡眠
对于每个人来说 ， 至少保证8小时的睡眠时间 ， 这主要是因为可以帮助大家增强骨骼的代谢作用 ， 从而帮助大家远离骨折的危害！
【“攻克”骨病的食物找到了，医生坦言：平时敞开吃，骨骼变更强壮】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

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