3、远离饮料 ， 多喝水
在减肥期间 ， 有些人特别喜欢喝可乐奶茶等饮品 ， 可是这些饮料含有的热量非常之高 ， 尤其是糖分超标的饮品 ， 进入人体内还会逐渐地转化为脂肪囤积起来 。
而若是把饮料换成白水 ， 一方面能够促进血液循环 ， 另外还可以加快新陈代谢的速度 。
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4、不能熬夜
睡觉的过程中 ， 人的大脑和各脏器都在修复和排毒 ， 只有这样才能为第二天的运转打下良好的基础 ， 而且充足的睡眠时间 ， 还可以使身体分泌足够多的激素 ， 有助于燃烧脂肪 。
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总而言之 ， 减肥不是一蹴而就的事情 ， 无论采用什么方法 ， 都需要长期坚持养成好的生活习惯 ， 才能达到瘦身的效果 ， 并且不反弹 。
所以 ， 如果你正有减肥困扰的话 ， 不妨参考上文中提到的四个小技巧 ， 每天坚持下去 ， 相信过不了几个月 ， 你就能逐渐瘦下来 。
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