现代人生活条件越来越好，可身体的状态却大不如前，随着人们年龄的增长，一些慢性疾病也慢慢的找上门来，三高就是现代人普遍的慢性心脑血管疾病，多与现代人不良的生活方式、饮食习惯有着直接的关系，三高的突发，会严重威胁人的身体健康，严重时可能会危及生命，因此，必须重视三高问题。
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三高的“天敌”找到了，没事吃两口，降三高，化血栓，养护心脏！
海带是生活中人们常吃的一种海生植物，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常吃一些海带，可以有效的清理血管内的垃圾，起到降低血糖、降低血液黏稠度的作用，让血管变得更通畅，预防动脉硬化，代谢血管内的脂肪和毒素，起到预防三高的作用。
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燕麦是一种营养十分丰富的粗粮，它富含膳食纤维，热量低。燕麦中的酚类、甾醇、植酸等活性成分，使得常吃燕麦会给身体带来很多好处，经常吃一些燕麦，具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、促进肠道蠕动等作用，它是预防三高的天然食材。
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茄子是生活中人们常吃的一种蔬菜，茄子中富含维生素P成分，经常吃一些，能有效增强毛细血管的弹性，清理血管内的垃圾，预防血管堵塞，起到保护心脑血管健康的作用，能有效的预防三高的发生。
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莲子心是一种具有养生价值的食材，它有很好的降火清热解毒的功效，经常喝上一杯莲子心茶，能有效的祛火排毒，扩张血管，分解血管内的脂肪和毒素，达到调节三高的目的。
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香菇是餐桌上的常客，它的热量不高，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃一些香菇，有很好的清理垃圾的功效，能有效降低血液中总胆固醇含量、加速血液循环，清理血管垃圾，达到预防血栓形成的目的，常吃香菇对预防三高有很好的食疗功效。
【 三高的“天敌”找到了,没事吃两口,降三高,化血栓,养护心脏!】
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