古人常做一动作，护眼明目效果佳！早期症状|肝炎|胆红素|黄疽|警惕|肝病

【 古人常做一动作，护眼明目效果佳！】随着电子产品的不断普及，得上近视眼的人也越来越多，近视眼的矫正无为戴眼镜和手术两种手段，那么在古代，人们是如何保护眼睛的呢？早在古代，我们的祖先十分重视眼睛的保健，漫长的中国历史中，古代中国人是如何保护自己的眼睛呢？古人常做一动作，护眼明目效果佳！

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古人常做一动作，护眼明目效果佳
古代中国人如何保护眼睛
近视，本身就是一个中医病名，在中国古代称为：能近怯远症，至古籍《目经大成》称为近视，高度近视又称为近觑，现代医学借用了这个名称。此外，中医明确指出，弱视病因是整体气血不足，眼底失养。
因此，古代中医流传下来了许多眼部防病保健方法，《寿世青编》提出了：睛宜常运，运之常清的重要观点，称为运睛，即眼球转动。运睛是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法，也就是说眼睛要经常的运动，古代中国人通过运眼术，导引练目法，进行保健和治疗，视力能够得到迅速提高。
一套全息健眼护目操，有效缓解眼部不适
运眼转眼法：
每天早晨起床后，在空气新鲜的地方，闭眼，眼球顺时针方向转动10次，逆时针转动10次，然后睁眼，同样顺时针方向转动10次，逆时针再转动10次，很快，眼部就会湿润，泪液分泌开始顺畅。
远眺注视法：
极目远眺，平静站立或者坐立，注视30米以外的目标，依次左侧，右侧，左上角，左下角，右上角，右下角方向，每个角度30秒左右。
导引练目法：
用洁净的双手，从鼻梁两侧的内角开始，从上到下环形按摩眼眶，按摩三次后，眨眼10次。