【花生和它一起配，每天来点，睡眠好了，排出黑臭宿便，皮肤白嫩】花生和它一起配，每天来点，睡眠好了，排出黑臭宿便，皮肤白嫩
花生营养丰富，吃法多样，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢?

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花生能养血止血，对于人体的心血管有极好的保护作用，对于女性而言也是很好的补血食材。且花生中含有大量的亚油酸，这种物质能很好的促进人体内的胆固醇产生淤积，从而对于保护血管发挥着重要的作用，这对于防止心脑血管疾病也是极好的。
红枣是我们常见的一种含有大量营养物质,红枣里面还有丰富的维生素P、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、脂肪以及钙、磷、铁、钠等营养成分,花生与红枣一起使用具有补血补气、适宜身体虚弱贫血者可以使用。每天晚上吃一碗，排出黑臭宿便，可以改善睡眠质量，使人的精神得到放松，晚上失眠多梦的人不妨试试。

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花生健脑、增强记忆力，有益于改善提供大脑血液。红枣可以养血安神,急躁不安、睡眠不好的人可以使用。两者同煮可以排毒养肝、美白养颜、滋润皮肤，还具有预防癌症、抗抑郁、还具有安胎的作用，对我们的身体都有着极大的好处。

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