60岁后，无论男女，都应牢记不去三地，不睡三觉，不喝三酒讲究|切记|女性|好处

年轻的时候，我们每个人都在为名和利在奔波，健康和身体并不会被我们放在心上。然而等到了60岁，我们才会真正地意识到，名利真的都是过眼云烟，只有身体健康才是最重要的。古人告诫我们，人若想要健康长寿，过了60岁，要不去三地，不睡三觉，不喝三酒。那么，三地，三觉和三酒分别指什么呢？

【60岁后，无论男女，都应牢记不去三地，不睡三觉，不喝三酒】
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60岁后，不去三地，不睡三觉，不喝三酒，是什么意思？
不去三地，三地指的是赌博之地、是非之地、风花雪月之地。
过了60岁，很多老年人没事，就是聚在一起打牌打麻将，老年人打牌是可以的，但是不能赌博。人老了赌博，不仅容易使你丢掉一生积累的财富，甚至会给子孙留在债务。并且赌输了内心容易接受不了，情绪会突然上头，这容易使人发生意外，影响健康和寿命。
过了60岁，可能生活就已经闲下来了，没事的时候喜欢和伙伴们一起聊天，但是要注意不能搬弄是非，对于是非之地，也应该少去，不然会影响个人在邻里之间的形象，对自己的家庭也有影响。万一在争论是非的时候，不小心和人发生了争执，对自己的心脏健康也是有影响的。
过了60岁，要学会控制自己，不可以去风花雪月之地，一是因为这不是这个年纪应该去的地方，还有就是去了之后容易影响家庭和谐。人过了60岁，最希望的事情，难道不就是和谐的家庭吗？有个和谐的家庭，才能够助你长寿。

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不睡三觉，指的是不睡过子时的觉，不睡过巳时的觉，还有就是不睡颠倒觉。
子时就是晚上十一点，不睡过子时的觉，意思就是说不要过了晚上十一点还不睡觉，也就是不要熬夜。从昼夜节律的角度来说，十一点是万物休息的时间，也是我们人体开始进行排毒和自我修复的时间。若过了十一点还不睡觉，人体的自我修复就容易受到影响，这会加速人的衰老，身体机能还会变差。60岁后的人，经常十一点后不睡觉，出现心脑血管问题的几率也会增加。
巳时是早上九点，不睡过巳时的脚，就是说不要过了上午九点还在睡觉，意思就是说不要睡懒觉。九点是万物开始生息的时间，也是我们人应该投入劳作的时间，这个时间就应该起床了。早上若一直在睡懒觉，过了九点还不起床，会影响头部的供血和供氧，容易使人出现头部供血不足的情况。

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不睡颠倒觉，意思就很好明白了，就是说作息要符合规律，不能颠倒作息。很多过了60岁的人，生活比较闲了，白天没事的时间就会睡觉，等到晚上的时候就睡不着，然而这样的作息是紊乱的，长期保持这样的作息，容易使人神经紊乱，不利于身体的自我修复，对健康也会造成一定的影响，不利于长寿。
不喝三酒，指的是不喝醉酒、不喝没有必要喝的酒、不喝空腹酒。
不喝醉酒，就是说你喝酒不能喝醉，也就是说不能喝太多的酒。人过了六十岁之后，其实是不应再喝酒的，喝酒伤身，六十岁之后，人体的代谢能力，已经不足以支撑你再喝很多的酒，把自己喝醉。六十岁之后喝太多的酒，身体是承受不了的，容易诱发一些问题的出现。
过了六十岁之后，为了自己的身体，能不喝酒就不喝酒，那些可以推掉的酒局，能推掉就应该推掉，能少喝酒就少喝酒。六十岁后经常喝酒，会加重身体的代谢负担，加速身体机能的衰退，为了健康，能不喝酒就不喝酒。

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不喝空腹酒，就是说不能空腹喝酒。六十岁之后，肠胃的消化能力已经开始退化了，空腹喝酒对于肠胃的刺激是非常大的，经常空腹喝酒，容易把肠胃喝出问题。喝酒之后，血液会快速流通，而六十岁之后，血管是比较脆弱的，空腹喝酒还会刺激血管，让血管承受不了。