冬季护肝正当时，坚持做好这5件事，让肝脏安心过冬疫情|大兴|形势严峻|再次|家庭|病例|老

在冬季因为气温下降，身体容易受到寒气入侵而导致各种疾病发生，其中肝脏出现问题是比较常见的。相信很多人都清楚肝脏对身体的重要性，它能帮助身体代谢毒素，一旦出现问题就会使毒素堆积其他器官运作受影响，所以保护好肝脏是非常重要的。而大部分人不知道在冬季该如何提高措施来防止肝脏出现问题，不妨试着做好以下几点。

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冬季肝脏为什么容易出现问题？
在冬季天气比较干燥，容易使身体有上火现象，特别是出现肝火旺盛，而在肝火旺盛发生时易因为肝气郁结而导致情绪不稳定，在这种情况下反复暴躁、焦虑，就会使肝脏受损而使肝病发生。另外因为冬季较冷，身体热量消耗较快，此时身体食欲会不断提高，让人下意识摄取各种高热量高脂肪食物。当脂肪堆积过多会导致肝脏受影响，使肝细胞受损进而引发肝部疾病。
冬季要怎样做才能保护好肝脏？
1、降低进食速度
在冬季容易因为食欲大增而让人在吃东西时加快速度，特别是在摄取各种高热量高脂肪食物时。而快速摄取食物会使身体感觉不到饱腹感而持续摄取，在这种情况下就会因为摄取过多脂肪，导致肥胖以及肝脏受损。因此在吃饭时要减慢进食速度，不要让自己狼吞虎咽细嚼慢嚼，不仅可以防止食物给肠胃带来刺激，还能使大脑产生饱腹感，避免自己摄取过多。

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2、多喝水
水可以使身体器官水分充足，因为冬季干燥身体容易有缺水现象，在缺水的情况下血液会变得浓稠，导致新陈代谢降低，也就会使肝脏负担加重。所以多喝水可以减轻肝脏负担并且使血液流通速度加快，让肝脏供血供氧量足够。
3、保持好情绪
大多数人会发现自己在冬季容易焦躁发脾气，甚至总感觉情绪不稳定，其实因为冬季干燥，火气旺盛，负担较重导致情绪不稳定。这时要保持良好的情绪，可以多做一些自己喜欢的事情转移注意力，不仅可以使肝气得到疏解，还能保护肝脏。
4、积极治疗肝脏疾病
各种肝病在发生时得不到有效治疗，随着疾病不断加重，会导致肝脏受损最终引发肝衰竭肝硬化，特别是在冬季肝病高发的季节，更容易加重疾病。因此要积极治疗各种肝病。使肝脏恢复到正常状态，防止受到气温影响而出现问题。

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5、定期检查
定期做肝脏检查也是保护肝脏的措施之一，只有通过检查才能了解肝脏情况，在有问题时及时采取措施避免被耽误。
【 冬季护肝正当时，坚持做好这5件事，让肝脏安心过冬】温馨提示，在冬季肝脏容易受到影响而出现问题，因此要采取措施提高肝脏功能，防止它受到伤害。另外要注意避免熬夜。早睡早起使肝细胞得到修复，让身体免疫力处于正常状态，防止病菌入侵导致肝脏受伤害。