从乙肝到肝癌，需要多久？得了乙肝的人要怎样保护肝脏？

生在中国这个乙肝大国之中，你有没有一丝丝危机感？
根据数据统计，感染上乙肝病毒的国人已经超过了1亿。很多人在确诊了乙肝之后都变得非常紧张，害怕自己的病情发展为肝癌。
事实上，在肝癌患者之中，确实有95%的人体内都携带有乙肝病毒，也就是说，这些人都是由乙肝发展成肝癌，大家的担心也并非空穴来风。

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那么，乙肝发展为肝癌要多久的时间呢？
乙肝并不会直接恶变为肝癌，在这个过程中，乙肝患者还要经历肝硬化。所以，乙肝、肝硬化、肝癌被人被为肝癌三部曲。
不过，并不是所有的乙肝都会发展为肝癌。根据临床统计，有10%的乙肝患者由于没有控制好病情，引起慢性乙肝；
这些慢性乙肝患者之中就有一部分会发展为肝硬化，若是没有控制病情，肝脏细胞就会发生癌变，肝癌因此而来。总的算下来，这个过程大概需要3到30年。

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患了乙肝之后，如何保养肝脏？
一、远离烟酒。乙肝患者平时应该避免喝酒也不要喝含有酒精的饮料、吃含有酒精的食物。
因为肝脏需要对酒精进行代谢和分解，乙肝患者的肝功能本来已经有所下降，频繁的喝酒就会导致肝脏受到进一步的刺激，肝脏长时间超负荷的工作，病情就会加重，引发肝硬化以及肝癌。

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二、注意劳逸结合。乙肝患者可以像正常人一样工作和生活，可是要注意劳逸结合，不能让身体过度的劳累，以免引起肝血过度的充盈，导致肝上细胞无法更好的自我修复和再生。
而且过度劳累还会引起免疫功能下降，使身体的代谢失调，体内大量沉积酸性物质，对肝脏病情造成不利的影响。

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三、规律作息时间。患了肝病之后，患者就应该调整好自身的作息时间，每天晚上要按时睡觉，在此期间，肝脏就可以更好地进行细胞再生和修复，如果无法保持优质的睡眠质量，肝病就会因此加重，酸性体质加重之后也会增加肝癌的发生率。

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四、保持良好的情绪。所谓生气伤肝，患了乙肝的人，在平时要学会调整好自己的情绪，遇到事情的时候不能过度愤怒或者忧郁，只有保持良好的生活态度，乐观的情绪才有利于肝病的控制。