长寿老人眼中最健康的5种食物，每天吃一种，防癌，提高抗病能力高薪|鸡蛋|疑惑|老年人|能不能吃|建议|

老中医眼中5种最健康的食物，可惜很多人不爱吃，尤其是第一种，快看看有没有你喜欢的？
洋葱
洋葱具有很高的保健价值，又是一种很便宜的蔬菜，每天吃一点点，可以降低胃中亚硝酸盐的含量，预防胃癌的发生，而且经常吃洋葱还可以增强免疫力，提高抗病能力，防止感冒咳嗽等。

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萃枫苷
萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞的重要补充，适量补充萃枫苷，对预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆丧失、失眠健忘等脑病的发生和发展有明显作用。

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番茄
蕃茄的营养价值很高，不但好吃更有营养，常吃还能清热解毒，抑制多种疾病等，当然成熟的蕃茄的防癌功效会更强。

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茄子
其中紫茄属植物营养价值最高，含有丰富的生物碱，葫芦素是其中的一种成分，对人体有抗癌作用，因此一定要常吃。

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胡萝卜。
健康专家表示，萝卜含有多种微量元素，可以提高机体免疫能力，抑制癌细胞生长，萝卜的营养价值较高。

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【长寿老人眼中最健康的5种食物，每天吃一种，防癌，提高抗病能力】当然还有更多的食物如甘薯、黄瓜、各种新鲜蔬菜、水果等，都是长寿养生者常吃的，一定要多吃。