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2.单鼻孔呼吸：开始呼吸时先用大拇指按紧一侧鼻孔，只用另一侧的鼻孔进行5次深呼吸，同时闭上眼睛仔细体会气息在身体里的运行，感觉经络被清理通顺，血液流通更加顺畅后，用另外一个鼻孔重复同样的呼吸动作5次，每天反复做5-10次。
3. 爆破呼吸：爆破呼吸可以彻底排除肺部的废气，帮助按摩内部器官，做起来方法也很简单，先平稳缓慢地深深吸气，然后口鼻并用快速呼气，做1分钟左右恢复正常呼吸即可。
【比PM2.5还毒害的身边小细节】通过以上介绍，大家应该知道哪些东西可以给我们带来身体上的健康问题。这些都是我们不以为然的事情，其实经常都在做它，有损于我们的身体健康。看了这篇文章以后，希望你有所改进。

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