长期失眠影响身体健康，要想改善失眠现象，不妨试试这一组动作( 二 ) 天冷|毒素|身体|体内|子宫

结语：许多现代人都被失眠困扰，如何摆脱这种情形呢，就需要我们勤做运动。是自己的压力被释放，让自己的身体机能正常运作，久而久之就能摆脱失眠的毛病，但是注意不要在睡前做运动，否则脑内太兴奋也容易失眠，下午进行运动是最好的。