这些最平常的东西竟然最养人？草酸|尿液|幕后黑手|结石|肾结石|饮食

人们经常食用粗粮，才可以使营养均衡，多吃些五谷杂粮，对人身体的经络疏通以及营养吸收都是有好处的，在我国古书上记载也是一些平常的东西，对人身体也是有好处的。这些最平常的东西竟然最养人？你知道有哪些物品呢？一起看看以下的介绍吧。
五谷养命，多喝小米粥
五谷为养、五果为助、五畜为益。人要健康，一定要吃五谷，五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的;五畜为益，肉类是起到补益作用的。
小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。有脾胃虚热、反胃呕吐或脾虚腹泻、烦热口干、热结膀胱、小便不利等症，比较适合煮粥食用。
胆固醇高：每天吃两块红薯
【 这些最平常的东西竟然最养人？】红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性的，通便功能很强。中医认为，红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿。
红薯可以成为胆固醇克星。每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。李时珍曾说过，红薯食之使人长寿少疾、红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿，红薯的好处古来有之。
但是，红薯不宜生吃，因为淀粉难以消化;二是红薯含气化酶，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此，红薯一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。

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高血脂：吃点冻豆腐
日常饮食中也有能降低血脂的好东西，冻豆腐就是其一。冻豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。
冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清洁肠胃的作用。但冻豆腐最好在清汤中涮煮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。痛风患者急性期不可以食用。
心脏不好：吃些土豆
土豆含碳水化合物高达15%～25%，超过其他所有的蔬菜，其含植物蛋白质也比一般蔬菜多。每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾食物。
我们经常食用的一些食品中，其实还有多种维生素的食品，可以补充人体所需的一些维生素。可以有效的维持身体里面各项机能平衡作用。比如说小米粥土豆，红薯以及苦瓜等，都是常见的米和菜。这些最平常的东西竟然最养人？知道以后不要吝啬分享给别人。