过度依赖药物的误区：为什么吃了抗抑郁的药物，情绪还没有上来？中薪|高薪|痊愈|睡不着|患上|我知道|前

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阿秋：吃抗抑郁症药物的一大误区：别过度依赖药物来调整你的情。
很多朋友在吃抗抑郁症的药物时，都有一个这样的误区：

为什么我吃了抗抑郁症的药物，我的情绪还没有上来？为什么我还是不高兴？为什么，我情绪还是那么低落？
要知道抗抑郁症的药物，对于有些人来说，是有很强大的缓解情绪作用；
但是对于有些人来说，则相对小很多，很微乎的一点效应，但是并不代表没有效果，这个时候，如果我们过度把情绪的上升依赖在药物上，难免有些不够理智和不正确。
当你服用了药物的时候，我们要进行跟以前对比。
即：没服用前和服用后，发生了哪些改变，比如：服用后，至少我不想死了；再者我的情绪没有明显的低落了，这些都是一些改变和效果，毕竟药物是因人而异。
这个时候，你应该感激药物对你产生了作用，而不是完全把希望寄托在药物上来调解你的情绪，药物不是让你兴奋的，而是使得你的心境相对来说是平稳的，那么这个时候就是有效果的了。
当然可能还会有更好的药物适合你，但是，我们每试一种药物，都需要耗费很大的时间和精力，这有些伤不起。
所以，如果是药物完全没有效果，或者还加重了你的病情（记住抗抑郁症的药物一般以观察服用4周后来判断），那么这个时候你可以采取措施：换药。
当药物有效的时候，哪怕是甚微的时候，应该感到庆幸，这个时候，不妨跟你的医生商量是否加量一些，那么收到的效果会更好些。足量的概念是非常关键的，吃得太少不痛不痒药效达不到它应有的功效，这就是足量的重要性。
在服用抗抑郁症药物时，如果对我们的心境有些许改变，如果你的情绪始终没有上来，这个时候，要有耐心和理性的思维；不是药物没有效果，而你的心态、环境、思维、视野、能量还是空洞的。
此时你需要全新去审视自己，改变自己、改变思维、彻底和过去的自己告别、尽量让自己的生活充实起来、去拥抱大自然、感恩、做热心的事情、与人交流、运动等等措施来改善你的情绪，因为你长期处在生命能量的消耗期，再次扶正、建立起一个有能量的自己，需要花很长时间来重建。
所以，你必须要有耐心，循序渐进，从心理和思维上去动刀与改变。
唯有这样你才能使得你的情绪一点点回温，这也是必然的，只要你按照这样去做，情绪回温则指日可待。
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

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