头发冒出四大信号，危害自己的“肝肾”健康，抓紧五个办法挽回多油|原因|头皮|身体|头发

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头发出油：头发跟我们的身体肝血跟肾气有关，尤其是我们的肝火旺盛的时候，自身的肝功能出现了问题，进而内分泌系统出现失调，维生素B得不到很好的吸取，进而头发就会出现油油的症状。
发质干枯：人处在肾气充足的时候才会有健康的头发，不然头发会因为没有气血滋养而出现干枯的现象，而充足的肝血会保持我们的头发营养供应，进而促进我们头发的生长跟发育。

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出现白发：白发现在不仅仅是中老年人才有的，现在很多年轻人也会长出很多的白发，而我们头发的两鬓是对应的脏腑反射区是肝胆，而这个跟肝也有关系，因此如果血气不足的话往往头发得不到很好的滋养，进而出现白发。
女性脱发：头发的根部处在我们的头皮之中，从头皮上吸收养分，如果我们身体的气血不足的话，进而会导致发根的营养供应受到影响，而这样往往出现在女性群体之中。

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如何调理？
1、合理作息少熬夜
熬夜是大家都知道的损害健康的腥味，而经常熬夜会影响到我们肝脏的排毒功能，进而导致肝脏的负担变重导致肝损害的行为，因此我们日常生活可以选择在晚上11点之前睡眠保证充足的睡眠。

【头发冒出四大信号，危害自己的“肝肾”健康，抓紧五个办法挽回】
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2、多吃高蛋白食物
平常饮食别吃太重口味也别太清淡，可以适当吃些豆类、鱼类、核桃等，这些都是很不错的“护发”食物，而这些食物含有的蛋白质有助于增强发质，同时自身也要保证少吃快餐食物等。

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3、忌滥用药物
药物对于一些中老年人而言是很常见，因为多种疾病的困扰药物吃的比较多也复杂，而药物滥用会导致体内毒素的堆积，进而加重我们的肝脏的代谢负担，损害我们的肾脏功能，对于头发的护养是不利的。

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4、保持头发整洁
头发是我们身体的一部分，很多人骑车或者出门在外，头发或多或少会受到一些细菌灰尘入侵，而我们也要坚持勤洗头发，不然几天洗一次的话头发的污垢会堵塞毛孔，进而导致脱发甚至皮肤病。

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5、保持愉悦的心情
现在人们的生活压力以及工作压力都是非常的大，而很多时候不保持一个积极乐观的心态的话往往会导致身体健康受到很大的影响，自身的心里状态会受到极大影响，而我们日常生活可以通过散步、体操、深呼吸来放松。

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因此日常生活之中对于头发的重要性是不能忽视的，头发有些症状会给我们带来很多的信号，同时如果发现头发有些症状的时候我们自身就需要及时去医院就诊或者治疗，那样对于身体健康才能更好的保障，而我们日常生活也要做好充分的养生工作，积极乐观的面对并且对身体健康要保持足够的重视。