什么是冷辐射?如何预防冷辐射?我来告诉你一些好方法! 高薪|清华|教授|骨质疏松|钙质|骨骼|补

我们的日常生活中，人们对身体方面发生的疾病了解得多一些。除了常听人说电脑、手机辐射，大概还是第一次听说冷辐射吧?到底什么是冷辐射呢?又如何预防冷辐射呢?下面我给大家具体解说一下，然后再告诉你一些好方法来应用它!

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何谓冷辐射?我们得先从很容易感受到的热辐射谈起。冬季烤火或使用取暖设备时，人体与火源、热源并非直接接触，而是有一段距离，但人们却感觉到温暖，这其实就是热辐射的作用。而相反的是，作为温度相对较高的人体，在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量会被吸收一部分，往往会有冷风飕飕的感觉，这就是冷辐射造成的。这就是为什么冬天里，有些人在户外并没有觉得多冷，反倒在室内越坐越冷的原因。
这种辐射对人体的伤害是相当大的，可能会导致局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢，全身的反应一般为血压升高，心跳加快，尿量增多，感觉寒冷。如果原先就患有心脑血管病、胃肠道疾病、关节炎等病变，可能诱发心肌梗死、脑出血、胃出血、关节肿痛等。
预防冷辐射生活起居是关键
床距墙50厘米。有些家庭卧室，床放在房间的正中央。其实这不仅使房间更加美观，客观上也起到了预防冷辐射的作用—专家研究表明，床沿距离墙壁50厘米以上，睡觉时可有效防范冷辐射。寒冷时节，因墙体与室内温差较大、室内湿度较大及人体呼吸等原因，靠近床的墙壁常常会出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前放置木板、草垫或泡沫塑料，以阻断和减轻冷辐射，从而保护身体免受冷辐射的损害。
出门穿双厚底鞋。当在冻土、结冰、积雪天气外出时，也不能长时间在某一地方驻足看风景，而应该保持走动，尽量减轻脚下地面的冷辐射影响。外出时，保暖措施要跟上，宜戴帽子和手套，一定要穿厚底的鞋子，直接阻隔地面对脚的冷辐射。此外，睡觉前最好能用热水泡脚，然后用力揉搓足心，既能御寒保暖，又能解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。
少在楼群间散步。冬季严寒很多人喜欢就近在小区内的楼群间散步锻炼，其实，在建筑物密集区过长逗留，也容易无形中受到寒凉的外立墙面的冷辐射影响，因此，最好在阳光充足、相对开阔的场地中锻炼。
内外兼修健康过冬。此外，小寒也是阴邪最盛的时期，饮食上最好吃些温热食物。鲫鱼性平味甘，具有和中补虚、温胃进食的功效，特别是冬季鲫鱼肉肥籽多，鲫鱼豆腐汤或红烧鲫鱼是简单又便捷的选择。
【 什么是冷辐射?如何预防冷辐射?我来告诉你一些好方法!】了解到什么是冷辐射，其实我们平时也会经常遇到。既然从以上了解到冷辐射对身体有一定的伤害，就要学会避免它。从生活起居来说，可以把床距拉得大一点，有效地免受冷辐射的损害。另外在寒冬尽量不在楼群间长时间停留，为了保障我们的健康，这些生活细节其实都需要高度重视。