荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材

荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材文章插图
胖女人梦见像芭蕾舞演员一样的苗条身影
身材胖了 , 怎么办?
荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材!
冬季是健康"储蓄"的最好季节 。 冬季闭藏 , 万物休整 , 神志深藏于内 。 人在这时只要顺应这一时令 , 遵循"冬藏"养生之道 , 做到多"储蓄"、少"透支" , 就能健康长寿 。
【荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材】但是 , 事物都有两面性 , 比如 , 冬季能吃 , 能进补 , 但无节制就易患肥胖症 。
肥胖如何衡量?凡体重超过标准体重20%以上者 , 称为单纯性肥胖症 。 肥胖不仅会降低人们工作、学习和生活的质量 , 还会加重身体负荷 , 心血管、内脏器官、骨骼等都有非常不利的影响 , 导致多种并发症的高发 。 因此 , 必须进行积极的防治 , 以保持健康的体重 。
绿茶、普洱茶、苦丁茶、乌龙茶等均有利尿排毒、轻身减肥、去腻刮脂的效果 , 是减肥的天然良药 。 还可以搭配一些有缓泻 , 利水作用的中药材及食材 , 如荷叶、决明子、芦芸、海带、红小豆、绿豆、薏米、牛蒡、甘薯、冬瓜等 , 对通利肠胃、化解痰湿、消脂减肥非常有益 。
下面推荐小茶方:
荷叶茶
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荷叶茶
功效:清热、健脾利水、轻身减肥 。
材料:荷叶、绿茶各10克 。
做法:
将上面材料放入杯中 , 以沸水冲泡 , 加盖闷10分钟后 , 倒出饮用
宜忌:脾胃虚寒者不宜 。
功效分析:此茶是传统的减肥验方 , 并有化油解腻 , 消水肿的作用 , 适用于肥胖及高脂血症者 。
玉米须茶
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功效:利水消肿 , 减肥降压 。
材料:干玉米须10克 。
做法:将玉米须放入杯中 , 倒入开水 , 浸泡15分钟即可饮用 。
宜忌:肾虚尿频者不宜 。
功效分析:玉米须又称龙须 , 有利尿消肿、平肝利胆、凉血泻热的功效 , 有一定的减肥的作用 , 适合水肿、肥胖、高血压、糖尿病、黄疸肝炎患者饮用 。
四味消脂茶
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功效:缓泻通便 , 排毒清脂
材料:陈皮、山楂干各10克 , 甘草、决明子、陈皮各5克 , 冰糖适量
做法:将陈皮、山楂干、甘草、决明子放入锅中 , 加水煮沸10分钟 , 滤掉茶渣 , 将茶汤倒入杯中 , 加入适量冰糖调匀即可饮用
宜忌:脾胃虚寒、大便溏泻者不宜
功效分析:此茶适合食火盛、易便秘、血脂过高的肥胖者饮用