荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材胖女人梦见像芭蕾舞演员一样的苗条身影

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胖女人梦见像芭蕾舞演员一样的苗条身影
身材胖了，怎么办？
荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材！
冬季是健康"储蓄"的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循"冬藏"养生之道，做到多"储蓄"、少"透支" ，就能健康长寿。
【荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材】但是，事物都有两面性，比如，冬季能吃，能进补，但无节制就易患肥胖症。
肥胖如何衡量？凡体重超过标准体重20%以上者，称为单纯性肥胖症。肥胖不仅会降低人们工作、学习和生活的质量，还会加重身体负荷，心血管、内脏器官、骨骼等都有非常不利的影响，导致多种并发症的高发。因此，必须进行积极的防治，以保持健康的体重。
绿茶、普洱茶、苦丁茶、乌龙茶等均有利尿排毒、轻身减肥、去腻刮脂的效果，是减肥的天然良药。还可以搭配一些有缓泻，利水作用的中药材及食材，如荷叶、决明子、芦芸、海带、红小豆、绿豆、薏米、牛蒡、甘薯、冬瓜等，对通利肠胃、化解痰湿、消脂减肥非常有益。
下面推荐小茶方：
荷叶茶
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荷叶茶
功效：清热、健脾利水、轻身减肥。
材料：荷叶、绿茶各10克。
做法：
将上面材料放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷10分钟后，倒出饮用
宜忌：脾胃虚寒者不宜。
功效分析：此茶是传统的减肥验方，并有化油解腻，消水肿的作用，适用于肥胖及高脂血症者。
玉米须茶
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功效：利水消肿，减肥降压。
材料：干玉米须10克。
做法：将玉米须放入杯中，倒入开水，浸泡15分钟即可饮用。
宜忌：肾虚尿频者不宜。
功效分析：玉米须又称龙须，有利尿消肿、平肝利胆、凉血泻热的功效，有一定的减肥的作用，适合水肿、肥胖、高血压、糖尿病、黄疸肝炎患者饮用。
四味消脂茶
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功效：缓泻通便，排毒清脂
材料：陈皮、山楂干各10克，甘草、决明子、陈皮各5克，冰糖适量
做法：将陈皮、山楂干、甘草、决明子放入锅中，加水煮沸10分钟，滤掉茶渣，将茶汤倒入杯中，加入适量冰糖调匀即可饮用
宜忌：脾胃虚寒、大便溏泻者不宜
功效分析：此茶适合食火盛、易便秘、血脂过高的肥胖者饮用