坚持几件事老人能活100岁表现|肿块|发烧|体内|看吧|异常

大家都知道一年之计在于春，一天之计在于晨，那么家中的老人每天早晨起来做哪些事情可以使他的身体健康呢?不妨跟着我的脚步来看一下，也使你在家中的老人快乐，他们本来就不容易，到了晚年的时候，还有很多的病症让他们不舒服。
1深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
2四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。
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3净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)。
长期坚持这样做的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。
【 坚持几件事老人能活100岁】要做好了以上几条，老人的身体不愁不好。这几条关于吃饭还有身体上的状况，如果稍不注意的话，老人的身体就会不好，希望我们的老人们都会有一个健康的身体，只有老人健康了，我们才可以安心的在外面工作。