糖尿病患者如何安排一日三餐?5件事安排好,血糖平稳营养足( 二 )
糖尿病患者还应该注意以下几个饮食细节1. 避免过多的油和盐
色、香、味俱佳的食物常使人食欲旺盛 。 然而 , 不可避免地会在这些食物中添加过多的油来改善它们的味道 。 虽然它们的颜色和气味都很诱人 , 但并不适合糖尿病人 。 盐也是一道菜的灵魂 。 一道菜吃起来是否美味 , 与食盐量密切相关 。 只要盐用得好 , 菜的味道就不会差 。 但是 , 如果在烹饪中使用过量的盐 , 不仅会影响菜肴的口感 , 还会影响人们的健康 。
文章插图
2. 限制食用油量以保证健康
建议每天食用油控制在25克左右 , 但现在很多人每天食用油量超过80克 。 很难改掉这个习惯 , 还有很多人无法适应没有油吃的日子 。 因此 , 我建议糖尿病患者在日常生活中使用一半的油 。 对于高血脂的患者 , 建议减少23的用油量 。
- 糖尿病|医生说|血糖有个高危数值,离糖尿病只有一步,多数人却不自知!
- 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 糖尿病足严重的可导致截肢!专家:警惕糖尿病足早期的蛛丝马迹
- 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
- 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛,可能是并发症到来的信号,别不当回事!
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 青少年近视100问:阿托品防控近视,应如何使用?
- 湖南医聊|如何预防大肠癌?做好四件事不给它“可乘之机”
- 急性上消化道出血如何选药?3张经典处方帮你搞定