109岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事肺癌|发病率|烟龄|样子|肺部

生活在山西临汾的崔奶奶，马上要迎来自己的109岁生日，对全村来讲都是一件大事。崔奶奶不仅辈分高，并且子女们都很优秀，不是企业家就是一些领导，所以村里对于村奶奶的寿辰非常的关注，孩子们也从五湖四海提前回到家中给老人家过寿。
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崔奶奶不同于别的老年人，虽然年岁已高，但是没有明显的驼背痕迹，平常走路连拐杖都不用，并且日常还自己做饭吃。当然，孩子们也担心老人家的身体，就带他去当地的医院进行了检查，像血压和血脂等都算正常，虽然有一点超标，但在这个年龄来讲已经算是比较健康的了。当骨密度的指标出来后，惊呆了在场的所有人，骨密度竟然高达0.2，这意味着老人家的骨头像年轻人一样结实，怪不得老人家骨骼硬朗从不怕骨松，当时体检的人都感觉到不可思议，大家对于崔奶奶的养生方法非常感兴趣。

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老人家表示：骨骼健康人才能长寿
我们通常用骨骼硬朗来形容一个人的长寿健康，这也说明骨骼对于我们健康的重要性。人的骨骼和其他组织器官一样，随着年龄的变化也处于不断的蜕变之中，很多人不注意骨骼的保护，年纪大了就会出现骨质疏松、骨质增生等骨科疾病，慢慢的就会弯腰驼背，一旦摔倒就会导致骨折，所以骨骼的保护需要从年轻时候开始。
老人长寿秘诀不是多锻炼，而这3件事
1、常吃氨酸骨密素
崔奶奶非常注意骨骼的保护，平常也很少吃一些辛辣食物，并且吃盐也比较少。除此之外还经常吃一些氨酸骨密素骨骼营养。当时体检的医生也非常的看好崔奶奶的这种做法，因为它能够改善我们的一些骨骼结构，将骨骼内的一些代谢废物和骨关节垃圾排出体外，并且能够增加骨密度，使骨骼变得坚硬而有韧性。

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2、喜欢吃鱼肉
崔奶奶日常不喜欢吃鸡鸭肉或者牛羊肉等，因为它们不是太肥就是太腻，而崔奶奶特别喜欢吃鱼，年轻的时候就喜欢做各种鱼吃，现在年龄大了就让孩子们买一些没有刺的鱼肉。鱼肉不仅含有高含量的蛋白质，其中含的钙量也比较高，对于骨骼来讲非常的有好处。
3、喜欢晒太阳
崔奶奶白天没有事情的时候就会搬个小板凳，然后坐在大门口和几个老太太聊天儿。她表示很喜欢这种日照下的状态，晒太阳能够杀菌并且促进人体合成维生素D的合成，同时维生素D又能促进人体骨钙的吸收，所以这么来讲的话，晒太阳能够间接的补钙。

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【109岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】我们看到了崔奶奶的一些养生方法之后不禁感叹道，好像这些养生秘诀我们都知道，但是崔奶奶从年轻时候一直坚持，这些长期坚持的态度比起所谓的长寿秘诀，反而更值得我们学习。