这些生活习惯会伤害肠道三类人群要注意有三高的人群往往都年龄偏大

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【这些生活习惯会伤害肠道三类人群要注意】有三高的人群往往都年龄偏大，肠道功能会随着年纪的增长出现生理性的退化，一不注意就容易出现腹泻、便秘、腹痛等肠道问题。加上三高人群需要控制疾病，不得不长期用药。而药物在一定程度上是会刺激肠道黏膜，损害肠道菌群的，长此以往，肠道就会变得敏感脆弱易生病。比如长期吃阿司匹林的患者，可能会出现腹部不适、恶心、呕吐等，甚至会增加肠道出血的风险。所以长期使用阿司匹林的人群应定期做胃肠镜等检査。 ===PEI_PAGER_PEI===
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上班族久坐、经常熬夜、压力大。久坐会影响内脏供血，并直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内有毒和有害物质的排出，破坏肠道菌群的平衡，还可能会导致胃肠功能性的减退，出现腹胀、便秘等胃肠不适。在消化道内壁有非常复杂的神经系统，它有自己的喜、怒、哀、乐。长期熬夜、压力过大、过度紧张、抑郁、焦虑等不良情绪，都可能会使肠道功能发生紊乱，引发功能性便秘，或者肠易激综合征，比如一紧张就拉肚子。 ===PEI_PAGER_PEI===
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大多数年轻人都做不了饮食规律，要么是毫不避讳地大吃大喝；要么是为了追求苗条，而选择节食减肥。不节制的饮食习惯，长期高油、高脂、高盐的饮食结构、进食不规律都会损害肠道健康，导致肠道中的有害菌增多、有益菌减少，肠道菌群失衡，肠道免疫力下降，极容易爆发各种肠道问题。而节食同样会损害肠道健康，吃得太少、太单一，会导致肠道微生态的来源单一，肠道菌群的多样性变少，长此以往可能会导致肠道微生态异常，最直接的表现就是便秘。

这些生活习惯会伤害肠道 三类人群要注意

这些生活习惯会伤害肠道三类人群要注意