现在生活节奏那么快 ， 一些上班族吃饭时间也快 ， 对于他们来说吃饭就好比是在浪费时间 ， 所以就经常式的狼吞虎咽 ， 其实这样很不利于肠胃的消化 ， 细嚼慢咽才是正确的打开方式 。 还有就是早餐一定要吃 ， 如果是早上九点之前还没有吃饭的话 ， 你的粪便就会开始吞噬你的粪便了 。
如果有条件的话可以学习一些泡一些养胃茶来喝 ， 养胃茶也可以起到养胃护胃的效果 ， 可以给大家分享一些养胃的食材都是哪些？有我们常见的橘子皮、猴头菇 ， 山楂 ， 如果想要花样多一些的话可以入手一些茯苓、丁香 ， 不管是泡茶还是煲汤煲粥都可以适当的放一些 ， 对于调理肠胃也是很不错的 ， 朋友们可以试试哦~
好啦~今天的分享就是这些啦~要想身体健康就是管住嘴迈开腿 ， 只有真正地做到了健康饮食 ， 经常运动才会有一个好身体 ， 这才是正确的养生之道！另外 ， 伙伴们还要注意平时不要熬夜 ， 养成一个早起早睡的生活习惯

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