总结：对于老年人来说 ， 喝水可能比运动还重要 ， 因为水是生命之源 ， 只有保证体内水分充足 ， 才能保障机体正常运行 ， 让血液顺畅流通 ， 预防血管堵塞 ， 促进毒素代谢 。 接受白开水 ， 或许你会离健康更近一步 。

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