大家好,我是健康王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
【女性可以多吃3种食物,清热解毒,养颜美容,好吃又健康】
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竹笋
竹笋中含有的脂肪和淀粉的含量非常的少,是一种天然的低脂、低热量的食物,是所有减肥的朋友们必备的减肥佳品;竹笋中含有的胡萝卜素,有助于维持皮肤中细胞组织正常的机能,从而起到刺激皮肤新陈代谢的作用,并保持皮肤的润泽细嫩的情况。 开胃健脾, 竹笋中含有一些物质在其中,它是构成竹笋独有清香的物质,具有着开胃和促进消化的作用,对于消化不良的人群来说,有很好的治疗的功效。 增强免疫力, 竹笋中含有的植物蛋白、维生素等含量都是非常的高,具有增强机体的免疫力的功能,并且提高防病抗病等功效;竹笋中含有的大量的钾元素,可以促进身体内多余的钠的排出,起到非常好的预防高血压的功效。
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雪菜
雪菜含有的营养物质还是比较丰富的,其中含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能激发大脑对氧的利用,有醒脑提神,解除疲劳的作用。还可以抑制细菌毒素的毒性,促进胃、肠消化功能,可以排出体内毒素,起到养颜抗衰的作用。
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百香果
百香果的香气浓郁,酸甜可口,可以增进食欲,促进消化。百香果中富含的丰富的维生素C可以有效地参与胆固醇代谢工作,降低胆固醇,疏通血管。另外,百香果中含有的胡萝卜素、VC、能够清除体内的自由基,起到美白嫩肤,祛皱淡斑,延缓皮肤衰老的作用。
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