错过|孩子不可错过的经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力，生病少清脂|大肚子|多吃|水桶|刮油|食物

大家好，很高兴在这里跟大家分享健康的小知识，健康是我们生命的财富，有好的身体才有好的生活，而我们的身体健康好坏跟我们日常生活、饮食习惯、作息调养等很多行为有关。很多人觉得这是再简单不过的事情，其实不然，很多时候有很多养生的方式是我们所不熟知的，因此在这，曹医师带大家一起了解养生的小秘密。
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。不仅含有丰富的营养物质，而且吃起来味道非常好，开胃消食，帮助孩子身体发育，提高免疫力，增长智力，学习更轻松!

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
【 错过|孩子不可错过的经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力，生病少】
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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很高兴跟大家分享那么多，相信大家也因此学会了很多，了解了很多。当然，日常生活除了多了解之外，自己也要多做，因为只有养成好的习惯，对于我们的身体才更有帮助，才能用正确的方式去合理的养生。好了，祝愿大家都有个健康的身体以及幸福的生活。