十人九痔，还有1人大笑不得痔！为何有此殊荣？只因做对了6件事俗话说“十人九痔”

俗话说“十人九痔” ，但仍有“一人”例外。为何这“一人”如此幸运呢，多因他做到了6件事，若你能做到，你也能成为那个幸运儿。
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《黄帝内经》云:“因而饱食，筋脉横解肠澼为痔。 ”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不适受湿热之邪有关，现代医学研究也显示，痔疮的病因与酗酒、嗜食辛辣、久泻久痢、年老体衰、久坐久行等都有极大的关联。避免了这些病因也就在很大程度上预防了痔疮的发生。
如何能成为不受痔疮侵扰的“特例”？做好6件事，你也能不得“痔”！1避免久坐久坐会导致腹部血流速度减慢，直肠部位静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。这也是为什么老师、白领、IT 工作者、出租车司机等工作人群中患痔疮概率高的原因。
坐 1～3 小时后，起来活动活动能大辅度降低患痔疮的概率。
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2大便不超过10分钟不论是蹲厕还是马桶，当我们用力大便时腹腔压力都会增加，长期便秘用力怒责，如厕时间过长的人，尤其是自然生产的女性，到了中年激素水平下降以后，容易因为盆底肌肉松弛，久而久之更容易让直肠黏膜脱垂，产生排便无力和排便不尽感，产生恶性循环。
因此每次排便时长应控制在10分钟之内。
3多吃膳食纤维 【十人九痔，还有1人大笑不得痔！为何有此殊荣？只因做对了6件事】膳食纤维广泛存在于粗粮(例如:玉米、荞麦、红薯等及各种豆类)、蔬菜及水果中，应每天保证摄入 300～500 克新鲜蔬菜， 200～350 克新鲜水果。
膳食纤维是促进肠道蠕动的好帮手，尤其适合工作以坐着为主、活动较少或者年老体弱的人群。
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4多喝水水能促进肠道蠕动，帮助排便，每天喝1500～2000毫升水(约等于日常水杯5～8杯)的人，在一定程度上能减少便秘和痔疮的发生率。
5避免酗酒、辛辣饮食酒、辛辣之物皆为热性，过度摄入则会造成湿热之邪在体内蓄积，排便时刺激食物会引起直肠黏膜充血，俗话说“辣两头” ，从而引发痔疮。
6不熬夜肠道到了晚上要进行润滑工作、吸收营养、排出废物，这样第二天才能顺利排便。所以，不熬夜，保证充足的睡眠也是预防痔疮的方法之一。
以上6点，大家只要多留意都能做到，若能都做好，痔疮自然对你避而不见。
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痔疮上门了怎么办？有快速缓解的方法吗？痔疮是临床上非常常见的疾病，发病率之高，远远高于其他外科疾病，没有临床症状的患者，不需要治疗。
对于绝大多数的症状比较轻的患者，可以适当的采取非手术疗法，可以采用高锰酸钾溶液作用或者外用痔疮膏，常见的京万红痔疮膏清热解毒、化瘀止痛、收敛止血，主要适用于，初期内痔、肛裂、肛周炎、混合痔等，效果都是不错的。
对于症状比较严重的痔疮患者，可以选择传统的手术疗法，切除病变部位，也可以采用硬化剂注射疗法、冷冻疗法等治疗方法。
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