肝病为何逐年增多?医生:霉变水果比酒还伤肝,转告父母,要少吃( 二 )
此外 , 运动时也能减少脂肪在肝内堆积 , 可以缓解脂肪肝出现 , 也能避免身体过于肥胖 , 引起其他疾病出现 。
提醒:运动贵在检查 , 每天至少抽取30分钟以上的运动时间 , 运动量的控制 , 要结合自己身体情况 , 做到适量运动 。
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◆ 保持健康饮食
饮食要均衡 , 更要注重荤素搭配 , 不要经常大鱼大肉 , 以免让体内脂肪增多 , 影响肝脏对脂肪的代谢能力 , 造成脂肪肝发生 。
可以多吃蔬菜 , 能补充体内纤维素 , 对肝经运转、肝脏疏泄功能提升有帮助 , 有益肝气舒发 , 对肝脏和身体健康有好处 。
【肝病为何逐年增多?医生:霉变水果比酒还伤肝,转告父母,要少吃】因此 , 在生活中要注意健康饮食 , 注意荤素搭配 , 多吃西红柿、芹菜、菠菜等绿色蔬菜 , 不要为了口腹之欲 , 经常大鱼大肉 。
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