补肾|肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物，可能会补肾养吃出|身体|离不开|食物|护肝|排毒

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猕猴桃
【 补肾|肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物，可能会补肾养】猕猴桃被称为果中之王，近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。猕猴桃有保护肝脏，排毒消脂的功效。猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，经常食用，对保护肝脏的作用是极大的。另外，猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化，从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。

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荠菜
荠菜营养丰富，含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质；常吃荠菜，能够补充头发生长所需的营养成分，促进头发生长，具有生发养发、黑发、预防头发早白的功效。不仅如此，荠菜茎叶还有较高的营养保健功效，能补血养气，养护血管等作用。

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香菜
香菜中维生素C含量高于普通蔬菜，具有抗炎、抗菌、增强机体免疫力的作用。食用香菜有助于预防和治疗一般呼吸道感染。经常食用香菜可以清除血液中的有害物质，抑制铅在体内和肾脏的积聚，帮助身体排出铅，具有疏通血管，清理体内毒素的作用。