这个常被你忽视的部位，其实是阳气的大漏洞中医常说要固护阳气

中医常说要固护阳气，我们也知道阳气是生命的动力源泉，它是健康之本，人离不开阳气就像地球离不开太阳。但在日常生活中，我们的“阳气”总在不经意间悄悄溜走，我们却浑然不知。
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不知道你有没有这种感受？一到冬天，脑袋就特别容易疼痛，即使待在室内也会觉得头顶发凉，到室外吹了风更加头痛，总觉得冬天对你太不友好，只想像蛇一样蜷缩着身体冬眠。
头部有多重要，博大精深的中医界早就有总结，说“头为精明之府，为元神所居之处，又为诸阳之会，五脏六腑之清气皆上注于头” ，讲的是人体的头居于一个首脑的位置，足三阳、手三阳等都循行于头部，头部没有保养好，阳气就容易漏出去。
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PART 01 冬天，头部阳气跑得快 即使在大冷天，我们的头部也经常被忽视。你会看见大家都把自己裹得严严实实的，但是鲜少有人一直戴着帽子的。
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● 头部裸露在外面，非常容易受到风邪的影响。自古有句话说“风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到” ，意思就是风的本性是上扬的，头又在人体的最上端，风邪怎么会放过？所以，很多人在大冷天，容易风邪侵体，经常感到头痛、头晕。
● 而且头部是神经中枢的所在地，布满了密密麻麻的血管， “血遇寒则凝” ，外界太冷会引起血管收缩，血压升高，更加容易头昏脑胀。
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● 阳气跑了，到不了四肢末梢，手脚冰凉这关就逃不掉了！但我们也不能坐以待毙啊，怎么堵住这个漏洞，还是有些可行的方法可以遵循的。
PART 02 堵住阳气“漏洞” ，艾灸最佳 说到补阳升阳，怎能少了老祖宗的千古养生方法——艾灸，艾灸在固本培阳上面效果最甚，用来堵住头部的阳气漏洞再适合不过了。
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艾灸头部就是在给头部补充源源不断的阳气，能促进阳气上升，调和百脉，促进头部经气运行，增加头部阳气储备量而减缓外泄，预防和改善头痛、头凉、头昏脑胀等问题。
艾灸头部虽好，但古人又提醒我们“灸不上头” ，说的是我们头部艾灸不当非常容易引起热伤风，这也是一般人不艾灸头部的原因，因为会容易引起上火或者咽喉肿痛。
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艾灸头部非常有讲究，要选择适当的穴位，掌握适当的时间，并且注意好火候。
艾灸取穴
● 百会穴
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（百会穴）
我们艾灸的时候可以选取百会穴，每次只要灸3—5分钟即可，能够缓解头痛、失眠及神经衰弱的症状。
● 印堂穴
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（印堂穴）
眉心中心的印堂穴也可以艾灸，每次艾灸20—30分钟，能起到醒脑开窍和加速血液循环的作用。
● 风府穴
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