聪明女性常吃3种食物，补血护肤，延缓衰老，清理毒素高薪|湿气|体内|身上|鸡蛋|方法|湿毒|

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巴旦木，属桃类植物，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，是从古波斯（现今伊朗）传入新疆的。营养价值很高，富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖，并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。经常吃些巴坦木能起到减肥瘦身、保护肌肤、延缓衰老、改善肠道菌群、维持血糖水平的效果。此外，巴旦木中含有的不饱和脂肪酸，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁，是很不错的食物。
【聪明女性常吃3种食物，补血护肤，延缓衰老，清理毒素】
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在目前的市面上，香瓜也是非常的多的。与此同时，它也是非常的便宜的。大家在夏天的时候，不妨可以经常吃一些香瓜，对于我们的身体健康也是大有帮助的，不只是能够帮助我们及时的补充身体所缺失的水分，而且更有利于补充身体所需要的蛋白质。对于女性朋友来说，不妨可以经常吃一些香瓜，或许可以起到非常好的作用，皮肤会越来越好的。不只是这样，它还可以帮助我们消除湿热，让我们的消化能力越来越好，有助于女性减肥哦!

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常说“每天一苹果，医生远离我”，苹果的确对身体有很多好处，但同时它也是美容界的一大法宝。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、果胶、蛋白质，另含有苹果酸，胡萝卜素，它是所有水果中营养价值最多、最全面的一个。此外，它丰富的果酸成分，可以疏通毛孔，排毒清肠，延缓衰老，清除体内毒素。