皱纹害怕3种食物,女人每天吃一点,皮肤紧致富有弹性!

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芹菜
芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质,可以清热排毒,养护血管,增强体质。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效,还能够使得皮肤变得更加的有光泽。
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紫薯
紫薯既可以当作主食,又可以当作菜肴,但是无论怎么吃,都受到众人的喜欢,它含有的花青素是比较丰富的,这些物质抗氧化能力强,可以很好帮助身体代谢,经常使用的话,可以让女性的皮肤更好,而且能够及时排出毒素,祛皱护肤,排毒抗衰,调解人体内分泌的效果也是非常不错的,所以适合女性食用。
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蛋黄果
蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长,对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,富含多种维生素和对人体有益的微量元素,能够提升免疫力。还可以促进皮肤细胞再生与代谢,也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫,能细嫩美白肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于祛皱护肤,排毒抗衰,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。