湿气重，舌头有齿痕的人该怎么办呢？想要|健康长寿|研究发现|揭秘|知识

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最近，你只要打开电视，新闻里到处都是洪灾，旱灾的事情，现在正值毒五月，毒五月最容易中湿热之毒和寒湿之毒！最明显的湿气重的表现，就是舌头齿痕重。
湿气是什么？
之所以被称为“万恶之邪”，找准机会有可能趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。

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正常人的舌苔和湿气重的人的舌苔
体内有湿气一般表现在困乏无力，无精打采，怎么睡都不够，全身肌肉关节痛，头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，体重逐年增加，肥胖水肿；偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄。如果你有以上几种情况，那么要警惕了~
常见的祛湿方法
中国流传着很多祛湿方法，最常见的就是拔火罐，按摩穴位，喝红豆薏米汤。

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拔罐能去除一部分湿气，但经常拔罐会耗伤人体正气，拔罐师傅手法不好，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。所以传统的火疗拔罐要求颇高，对拔罐的手法、火候等需要精准掌控，不过随着科技的发展，无火电磁拔罐仪器正在兴起，用与人体磁场相同的电磁，精准控制拔罐力度，无火不伤身，效果显著！
中医讲究药食同源，能食补则不吃药，除了拔罐外，还可内补食疗，从内根本上祛除了体内的湿气，人就既能精神百倍又能美容养颜！
建议以下人群吃更适宜食疗：
● 注重养生，追求健康的饮食方式的都市人群！
● 久坐，缺乏运动的上班族！
● 水肿体质，喝口水都胖的湿性体质！
● 手脚容易冰冷、饱受生理期疼痛折磨的妹子！
● 总是熬夜加班，面色发黄，肤色黯淡的人群！
中医里有一个学术语叫做“脾虚有湿”，脾胃虚弱再加上阴冷导致湿气在体内加重。中医专家也建议。这种祛湿养生应多食用一些袪湿化滞以及和健脾胃的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。

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我们都知道红豆、薏米的祛湿效果好，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气，而且非常不利于消化。
为什么有人一直喝红豆薏米粥，反而加重了湿气?
红豆薏米粥想要达到祛湿的效果不仅要在原料、煮法上讲究，一旦用错就相当于没喝！
而且红豆薏米粥性凉，对治疗湿热体质效果较好。而湿寒体质的人本身就脾胃虚寒，喝红豆薏米粥只会加重湿气。
长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粥效果不大。专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。所以，外行祛湿会轻信红豆薏米粥，而内行会选择祛湿更专业的古方祛湿茶。
【湿气重，舌头有齿痕的人该怎么办呢？】所以，传统食疗固然可以祛湿补身，但也要根据自己体质来进补，只有对症下药，内补外用才能更好健康。