中年|胃不好，和哪些行为有关？提醒：4种水果或能让肠胃舒服一点火罐|拔火罐|好处|经络|拔罐

胃是人体中重要的消化器官，胃部健康影响身体状况。胃部健康，吃嘛嘛香。胃不好，可能会出现胃胀气，胃痛以及胃溃疡等疾病，身体出现疼痛，进食出现影响，进而导致营养不良，身体疾病频发等，影响身体健康，所以生活中尤其要注意胃部保护。如果经常做以下3件事，可能会伤胃，要引起重视。而当胃部出现问题以后，在水果的选择上也要慎重。

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胃不好，和哪些行为有关？
【 中年|胃不好，和哪些行为有关？提醒：4种水果或能让肠胃舒服一点】1、烟酒不离手
大量饮酒，我们胃黏膜会受到损害，导致充血，糜烂，甚至是损坏。而且喝得越多，酒精刺激也大，影响越深。经常抽烟，且香烟中的尼古丁会对我们的胃部产生强烈刺激，从而导致黏膜处血管异常收缩，胃黏膜的保护因子减少，胃部遭受伤害。经常吸烟的人很容易出现胃溃疡，主要是胃酸、胃蛋白酶大量分泌，胃黏膜受到极大的损伤。

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2、饮食不规律
现在生活节奏快，很多人忙于工作，会赶不上吃早饭，忘记吃晚饭等。这样饮食不规律，会导致胃病产生。主要是因为，胃部在应该工作的时候，没有食物进行分解消化，胃酸正常分泌，会导致胃黏膜受伤，进而导致炎症。
3、擅自用药
很多人在生活中会擅自用药，比如关节疼，就会有用点止痛药。皮肤破损，就用点抗炎杀菌的药物。在她们看来，这样能省去上医院的麻烦。但事实上解热镇痛用的抗炎药物，比如阿司匹林，止痛片等等，如果经常被滥用，会损害我们的胃黏膜。增加胃酸、胃蛋白的分泌，会导致胃出血或者胃穿孔，影响胃部健康。所以，在生活中遇到疾病的时候，建议及时就医，在医生的指导下选用副作用小的药物。

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吃这4种水果，肠胃或能舒服一点
第一种水果、樱桃
樱桃在水果中，由于价格昂贵，常常让人望之莫及。但是樱桃中含铁量高，对于肠胃不好的人有很好的养护作用，经常吃能够增强食欲，避免营养不良，调理肠胃健康。

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第二种水果、苹果
相比樱桃，苹果会更接地气，价格便宜，营养丰富。一年四季都有供应，经常可以看见。苹果能够调理肠胃，对经常拉肚子，或者饱受便秘困扰的人来说，经常吃苹果能够缓解症状。其中的营养物质能给身体提供能量，保持身体健康。

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第三种水果、甘蔗
甘蔗能够健脾养胃，价格亲民，口感甜润，受到不少人的喜欢。而如果你经常消化不良，反胃，食欲不振，可以试试甘蔗。其中丰富的铁元素能够起到补气血的作用，还有止咳的作用。
第四种水果、芒果
芒果味酸、性凉，具有清热生津、解渴利尿、滋养脾胃等功效。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，经常吃芒果有助胃部健康。如果胃部虚弱，可以适量吃点芒果，能缓解症状。

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如果胃不好，以上三种伤胃的行为要及时避开。在饮食上要保持清淡，营养健康。多吃养胃的食物，比如猴头菇，猴头菇中有多糖，氨基酸，能修复受损胃黏膜，调理消化系统。可以吃以上四种水果，有养胃功效。