盐蒸橙子~润肺止咳化痰猪肉|营养|子姜|鸭子|秋天到|上火

【 盐蒸橙子~润肺止咳化痰】
文章插图
最近的天气，东北没有雪，导致孩子容易感冒，感冒之后咳嗽不爱好。还没有太多的痰，总是干咳，今天给孩子做了盐蒸橙子和冰糖雪梨。看看有没有缓解。
By 霏源妈
用料
橙子 1个
盐少许
做法步骤

文章插图
1、橙子用盐把外皮清洗一下，去掉顶部，留作盖用。

文章插图
2、撒入少量的食盐。

文章插图
3、用叉子扎孔，让盐渗进橙子肉里面。

文章插图
4、加盖。

文章插图
5、上锅蒸，水开后蒸十分钟即可。

文章插图
6、出锅

文章插图
7、完成

文章插图
8、稍微放凉，让孩子趁热吃橙子肉，还有碗里的水。

文章插图
9、完成！
橙子的营养功效
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。