每天晚上洗完脚,用拇指用力点揉然谷穴,效果是真好. 切成薄片|不要吃|纳呆|人参|阴虚|注意

工作了一天我们大家特别希望晚上在回家的时候泡泡脚丫子，这样的话也是感觉浑身特别的舒服，可是大家知道吗？每天晚上在泡完脚以后用拇指用力的去揉然谷穴，效果也是非常好的，所以泡完脚以后，我们大家可以适当的去按摩一下，对于我们的身体帮助也是非常大。

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高血压
取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
糖尿病
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
高血脂
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：有降脂的功效，宁心安神、疏通经脉。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
颈椎病
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
便秘
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效：能够通肠道，治疗便秘。
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
【 每天晚上洗完脚,用拇指用力点揉然谷穴,效果是真好.】通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以我们每天晚上在洗完脚丫子以后可以用拇指用力的去点揉然谷穴，这样其实也是有效的，可以缓解身体里面那些疼痛，而且也可以让我们晚上可以睡个特别好的觉，效果也是非常不错的，所以我们大家可以去尝试的去按摩一下。