有糖尿病绝对不能吃的食物吗？医生说，注意这三种目前

目前，我国的糖尿病患者人数已经超过1.29亿，是名副其实的糖尿病大国。而对于糖尿病患者来说，最令人头疼的是，得了糖尿病该如何饮食，哪些食物该吃，哪些食物不该吃，各类食物的升糖指数怎么样？
虽然说没有糖尿病患者绝对不能吃的食物，但相关医生指出，糖尿病患者最好不要吃以下几种食物。
文章插图
1、一些糖类食物单糖及双糖（红糖、白糖、蔗糖、蜜糖等），如含糖的饮料、糖果等。
糖尿病患者因为体内的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，对于糖分的分解能力比较差或存在利用障碍。如果一下摄入过多的红糖、白糖、蔗糖等这些单糖或双糖，会极为迅速且不经过转化地通过胃肠黏膜吸收进入血液循环，从而导致糖尿病患者的血糖快速升高，对糖尿病患者的病情控制极为不利。
除非在一些特殊情况下，例如出现低血糖时，才建议吃这类食物。
文章插图
2、熬制时间长的稀饭类食物糖尿病患者最好不要吃熬制时间过长，且成分单一的稀饭（淀粉类糊化后）。
相关研究发现，患者进食稀饭后2小时血糖要比进食干饭的餐后2小时血糖平均高4-6mmol/L 。因为长时间煮成的稀饭摄入后，可广泛与消化液接触，容易被吸收，而在胃内的排空时间相对缩短，在小肠的停留时间较长，易引起血糖迅速升高。
血糖升高又会刺激胰岛素分泌，使食欲增加，产生饥饿感，再进食，形成恶性循环，使得胰岛素负担越来越重，导致血糖更难控制。
糖尿病患者如果想喝稀一点的主食，可以添加一些杂粮杂豆或蔬菜，同时不要熬制时间过长，能整粒、嚼着吃的粥更好。
文章插图
3、高脂高盐食物肥胖是导致糖尿病的一个原因，尤其是2型糖尿病多与肥胖有很大的关系。肥胖的患者通常内脏脂肪含量是比较多的，这种内脏脂肪的堆积可以导致人体出现胰岛素抵抗的状态，使胰岛素作用下降，会导致葡萄糖不能够在体内被完全利用，血浆葡萄糖水平逐渐上升，从而可发生糖尿病。
另外，很多糖尿病患者合并有高血压、心脏病等，更应注意不可以多吃盐。对于糖尿病患者来说，过多摄入盐可加速一些碳水化合物在体内的消化，推动葡萄糖的吸收而引起血糖浓度增高。所有的糖尿病患者的食盐摄入量应控制在5~6克／天以下。
因此，糖尿病患者在进行饮食搭配时，一定要注意高脂高盐食物的摄入，保持清淡饮食。
文章插图
【有糖尿病绝对不能吃的食物吗？医生说，注意这三种】最后，糖尿病患者在进行饮食控制的基础上，还要注意适度的运动，根据自身体质和运动项目的爱好，选择更适合自己的运动方式、运动强度；注意规范的口服降糖药和胰岛素的使用；注意定期监测血糖，无论是在家里还是在医院里、社区门诊，防止血糖过高、过低引起相关的并发症；注意掌握和糖尿病相关的知识，养成良好的心态和对疾病更深刻的认知。