隐藏在你身边的8种“天然药”，专治各种小毛病表现|面神经|眼皮|眼皮跳|回事|重病

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我们的身边有很多食物，
它们与药物没有绝对的分界线，
古代医学家认为：
中药的“四性”、“五味”理论运用也是可以用在食物之中，
认为每种食物也具有“四性”、“五味”。

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唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：
“空腹食之为食物，患者食之为药物”。
这些天然的、药食同源的食材，
在我们身边比比皆是，
下面我们来看看都有哪些你不知道的“天然药”。
枸杞
枸杞是大家最常见的药食同源的食材，枸杞中含有14种氨基酸、大量的胡萝卜素以及多种其它人体必须的营养物质，现代医学研究证明，枸杞不仅仅可以用于防治高血脂、糖尿病、肿瘤以及肝病，在眼疾方面起到的作用更加不容忽视。
枸杞中所含的大量胡萝卜素，在进入人体后会在酶的作用下，转化成维生素A，而维生素A能够保护眼睛，防治视力退化，因此，枸杞对于眼睛具有积极作用。

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红枣
古语有云：“一日吃三枣，百岁不显老。”中医认为，枣子味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。
《中国居民膳食指南》中建议每天的维C摄入量是100毫克，也就是说，二两鲜枣就可以满足你一天的维C需求。
另外，大枣含有大量的糖类物质，可以帮助提高机体免疫力哦。

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山药
山药，人类自古就有食用，是人类食用最早的植物之一。块茎是我们常用的中药\'\'淮山药\'\'，具有祛痰的功效，还能作为一日三餐来食用。
山药肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，据药理研究，山药中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。粘液多糖与无机盐类结合，可以形成骨质，使软骨有一定的弹性。
女性最容易出现贫血，体虚的症状，多吃山药可以起到补充气血的效果。

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莲子
莲子是一种小坚果食材，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。
1
防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，使气血畅通，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，所以说莲子有防癌抗癌的营养保健功能不足为过。

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2
强心安神
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道特别苦，但是却有清热泻火的功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。也可以治疗口舌生疮，有助睡眠。

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银耳
银耳可以美容养颜、滋阴润肺，堪称“平价燕窝”，它不但跟燕窝口感接近，价格更是非常亲民。

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银耳是一种胶质菇类，有丰富的膳食纤维以及多醣体，经科学证明，能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖。

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以上五种食材是我们日常生活中最常见的，容易买到，也方便食用，大家可以在日常多吃一些，帮助身体恢复机能，改善气色，提高机体免疫力。
黄瓜籽