高血压是盐吃多了吗？医生：其实还有一些需要注意的点，请看此文( 二 ) ：高血压的病因不止是盐和酒

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年轻人频频出现高血压？好吧，我怀疑你经常精神紧张。随着生活节奏的加快，人们的生活压力不断增大，不少人长期处于精神紧张的状态之下。而精神过度紧张，可导致交感神经兴奋，久而久之，也可诱发高血压的发生。建议大家在生活中要做好自我调节，保持心态平和，放松心情。
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上述就是可能会诱发高血压的因素，了解上述因素后，平时需积极做好预防，尽量远离这些患病因素。
4.那么怎么预防，才能减少或者是避免该病的发生呢？
注意防寒保暖是首要！时下正经历寒冬，建议大家注意防寒保暖，避免受凉受寒，衣物要大小合适，不要穿过紧的衣物，以免影响血液循环，加重心脏负担，导致血压升高。
适度运动很关键！适当地进行中等强度的运动，可增强心肺功能，加快体内的垃圾跟废物的排出，避免血管被堵，血流不畅。不过在运动前，需进行准备活动，运动的时候不能过于猛烈，也不要突然改变运动的方式，运动结束之后还需放松10分钟。
合理饮食，建议每天测量血压。饮食也是诱发该病的因素，因此平时的饮食要少油、少盐，盐摄入量不能太过。另外，年老或者是患有其他疾病的患者，每天需要对血压进行检测，保证血压控制在稳定的水平之内，发现血压发生较大变动时，及时到院检查，若是不幸患病了，患者需通过多种降压药物来进行治疗，如ARB、AECI等。
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综上所述，高血压的发生与多种因素有关，除遗传外，长期摄盐太过，大量饮酒，有精神困扰等，可诱发高血压。生活中应尽量避免上述不良因素，远离高血压带来的困扰。