冬天来了，皮肤瘙痒有没有？皮肤瘙痒≠湿疹，四季发作特色各异挠~挠~挠~冬至节气前后

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冬至节气前后，刘阿姨来到门诊：“徐大夫，我每年一到冬天，就皮肤痒的不行，擦油也不管用，白天晚上的就想挠，挠破了才舒服。尤其是晚上痒的厉害，前几天去看病，说我这是湿疹，还给我开了治湿疹的药，可是也不好使啊，还好像越来越严重了。 ”
仔细观察了阿姨皮损的情况：皮肤颜色苍白，干燥，小皮屑，没有明显皮疹，可以看到搔抓留下的白色痕迹，部分搔抓破溃后遗留的小血痂。
这看起来，这和湿疹似乎关系不太大。
皮肤瘙痒，四季不同其实在门诊上，经常会遇到一些患者，主诉“皮肤瘙痒”的问题。而这一问题，四季可见。但每个季节出现的皮肤瘙痒问题，其机理有着明显的差异。
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春秋季节的皮肤瘙痒，多有皮疹，如风团样，可连接成片，突出皮肤，色红或并不太红，此起彼伏，位置不固定。这多数是因人体抵抗力下降，导致风邪侵袭肌表，游走作祟。
夏季的皮肤瘙痒，多伴有小皮疹，色红，突出皮肤，位置大多固定，有的在皮疹中央还会有小水泡，甚至自动破溃渗出。这多是因夏季暑湿正盛，人体气血不足，导致暑湿不能被人体排出，蕴结在皮肤之下，诱发了皮损。此类皮损在初秋时节也较为常见，与人体夏季过度贪凉，阳气虚损，入秋时失去了自然界阳气的支持，代谢动力进一步减退，不能将遗留的暑湿排出体外有关。
冬季的皮瘙痒，常没有明显皮疹，即便有皮疹，也多属于干燥性皮疹，无明显的水泡或是渗出，瘙痒，常是干痒难耐，入夜加重。这则是与人体精血不足，加上冬季气血运行相对不畅，导致皮肤缺乏营养滋润所致。
抹油可以减轻皮肤瘙痒吗？文章插图
说起冬季的皮肤瘙痒，一些经历过的朋友会说，经常涂抹一些滋润的油脂，瘙痒可以得到改善。确实如此。
其实在冬季，如皮肤干燥、瘙痒，指端倒刺，头发干枯、脱发等问题都十分常见。这些问题的内在原理都是一致的，主要是因为冬季，人体为了适应自然界的变化，气血潜藏于内，相对而言，对于体表及肢端末节的供养不充足。这就如同大树，到了秋冬季节，为了保证内藏的生机，落叶纷纷。
因此，在这个季节，气血相对充足的人，尚可维持皮肤表面及肢端末节的营养，但也会显得比其他季节略憔悴；若是气血相对不足的人，就会因为供养不足，导致很难维持损伤与修复的平衡，容易出现皮肤瘙痒等问题，甚至出现皮疹。经常涂抹一些滋润的油脂，可以保护皮肤，减少损伤，相对而言扶正了损伤与修复的天平，因此减轻了皮肤瘙痒。
改善冬季皮肤瘙痒，重点在哪里？除了经常抹油以外，从根源上调整人体内平衡，使人体气血充盈，才是改善皮肤瘙痒的根本方法。
充盈人体气血，有三个要素：一是有充足的材料供应，二是有通畅的道路，三是有充足的运力。
√充足的材料供应：
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很多人说到营养丰富，首先想到的就是肉、蛋白、蔬菜。但事实上，人体气血最重要的来源是谷物，也就是我们俗称的“主食” 。很多人为了减肥等各种目的，抛弃主食或者是苛刻的控制主食，是十分不健康、不明智的行为。但主食的摄入也有技巧：
一方面，除了重病体弱的人以外，正常人不要吃太好消化的主食。也就是说，如果能吃馒头就不要吃面片汤，能吃米饭就不要喝粥。另外诸如带馅的（包子、饺子、馅饼等）食物以及烹饪过度的（面包、蛋糕等）食物都要少吃。