饿出好血管、长寿命？80岁老中医推荐方法！增强|栗子|雪里红|排毒养颜|抵抗力|食

在我们的身体当中有很多的营养物质，是能够使我们的身体更加的健康，生命更加的长寿的，但是你知道吗？如果得不到这些营养物质的话，会给我们的身体带来一个灭亡的危险的，那么如何来改善身体里面的症状，或者是疾病的产生，那就让我们一起来看一下，饿出好血管，长寿命80岁老中医推荐的方法是什么的相关介绍。
【 饿出好血管、长寿命？80岁老中医推荐方法！】
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限食有五大好处：血糖稳定;血脂不升高;减少衰老细胞分泌;T细胞增多，抵抗力好;细胞代谢速度加快。
限食让血糖稳定
这个说法不是鲁贤昌老师一个人的说法。很多中西医都有过关于这个方面的实验。
限食疗法可以降低糖尿病患者空腹血糖和胰岛素水平，改善胰岛素分泌，逆转胰岛素抵抗。编辑提示：1型糖尿病和发生并发症的2型糖尿病不宜自行限食限食让血脂不升高：动脉硬化危险降低
限食疗法，一般将热量摄入减至每日所需能量的60%～85%，但不致营养不良，直观的感觉最开始就是吃不饱，但它对于血脂、血压、心血管方面的保护作用已经有国内外各种动物、小样本实验结论支撑。
限食组(限食6年)血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、空腹血糖、胰岛素、超敏C反应蛋白、血小板衍化生长因子AB、收缩压及舒张压均显著下降;高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平升高，颈动脉内膜中层厚度减少约40%，研究结果还指出：长期坚持限食能够缓解动脉硬化的进程。
限食延缓人体自然衰老过程：减少衰老细胞分泌，T细胞增多，细胞代谢速度加快。
限食干预可以直接拮抗衰老相关的心脏自主功能下降，而使限食组(35~82岁的人)的心率变异性接近于年轻20岁的正常饮食人群。这或许是迄今为止我们认识到的限食影响人体自然衰老的唯一直接证据。临床上制定个性化的限食方案以延缓限食者心血管系统自然及继发性衰老，维护其相对年轻的功能~
现在的病多是吃出来的，不是饿出来的。很多人得病都是因为嘴巴没管牢。做不到少吃，肚子就越来越大，心血管、痛风等毛病也提早缠身。很多人经常会买保健品吃，认为这是一种保养手段，但在鲁教授看来，许多保健品里添加激素等成分，盲目吃反而容易致病;
很多人晚餐吃完还要宵夜，结果长期下去血脂、血糖都高了;还有一些人，这里面年轻人多一些，爱吃些新鲜的、奇怪的东西这也不好。所谓：祸从口出，病从口入。这个口要管好了，人就少遭好多罪。限食能够让人获得长寿、健康和快乐。在那个年代算是长寿了，我受他影响，从不吃零食和凉食，很注意保暖，常喝热水。适合自己的保养方法就是好的，即使体检指标不太好也没关系，自己感觉有效果就好，有效就是科学’。当然，话也说回来了，养生的办法有很多，最怕就是千篇一律，就拿限食疗法来说，它特别适合我们现在大环境下：物质生活丰富，生活习惯病多的时候。体检发现血糖轻度升高，虽然没有达到糖尿病诊断标准，但家族史，高血脂等危险因素在身，不得不予重视。好在科室正在推行禁食疗法，很多糖尿病患者因此获益良多。
通过以上文字来介绍，我们，对于这个长寿命有了一个清楚的认识，平时的时候我们在饮食一定要合理和脏，而且如果不知道的情况下，一定要按照正规的医院的专家指导下进行才是最好的，避免过多的营养过剩，给我们的身体带来一个严重的负荷。