冬天来了，喜欢泡脚的你要注意些什么了？【泡脚的禁忌】1.太饱、太饿不宜泡脚2.

【泡脚的禁忌】
1.太饱、太饿不宜泡脚
2.婴幼儿不宜泡脚，会影响足弓发育
3.酒后不宜泡脚
4.月经期不宜泡脚。
5.头晕、胸闷，身体不适特别虚弱的时候也不宜泡脚
6.糖尿病人，曾经患过脑梗的病人不宜泡脚，因为这类病人的末梢感觉神经出现异常，对温度的感知不敏感。容易造成烫伤。
【冬天来了，喜欢泡脚的你要注意些什么了？】7.严重心脏病，低血压的病人不宜泡脚。会导致末梢血管的扩张，增加末梢血流量，从而增加心脏的负担，严重者会出现晕厥。
8.静脉曲张的病人不宜泡脚。泡脚会加快血压循环，加重静脉曲张的症状。
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【泡脚的最佳温度】
最佳温度为38-43度，不要超过45度。
水量要没过三阴交穴，能浸到小腿肚子最佳。
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【泡脚时间】
最佳泡脚时长为15-20分钟，不超过30分钟。
一般后背感觉有点潮或额头有点微微出汗，就可以不再泡。反之，就算没有出汗， 20分钟左右也不用再泡了。 #健康科普大赛#
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