想长寿全靠吃，3种食物离不开，健脾养胃，谁吃谁受益！高薪|健脾胃|脾经|脾胃|按摩|小腿|中薪

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空心菜
【想长寿全靠吃，3种食物离不开，健脾养胃，谁吃谁受益！】空心菜是南方比较多见的一种蔬菜，对于北方，空心菜是一种少见的蔬菜。然而在南方，空心菜是很多人的首选，它不仅好吃，而且是一种碱性蔬菜，自身还带有一定的抗癌作用。大雨过后的夏天，空心菜非常水嫩，它含有很多的叶绿素，可以预防口腔问题和过敏问题。

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西瓜皮
西瓜皮这种食材中含有大量的蜡质和糖份还有一些谷氨酸和赖氨酸，与大量的维生素C这些物质进入人体以后可以滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生与代谢，经常食用可以抗衰润肤，也能延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的出现。平时人们食用凉拌西瓜皮可以清热解毒、排毒燃脂，甩掉小赘肉。

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山药豆
山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用，排毒养颜，调经补血，营养又滋补。