尿酸高小心痛风发作，喝水加它可防痛风，牢记这6点可保命一类|常吃|好处|身体|土豆|忠告

【尿酸高小心痛风发作，喝水加它可防痛风，牢记这6点可保命】三高是日常生活中比较常见的疾病，相信很多人都患有，但是不知道大家知道不知道第四高呢?其实这里所说的“第四高”是指高尿酸，高尿酸的危害性十分大，严重时还会导致出现痛风的现象，目前我国出现痛风的患者比率十分高，而且每年都在以9.7%的年增长率迅速增加。因此如果出现了痛风的话，一定要及时治疗，绝对不要忽视了，不然等病情严重后就为时已晚了。

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对于痛风，除了通过治疗之外，也可以通过饮食来控制尿酸值来防止痛风，通常多饮水可以促进尿酸从尿液中排出，从而起到痛风排酸的作用，其实如果光是饮水的话，效果并不会太过明显，喝水的时候加上它对于防止痛风有很大的作用，那么这个“它”是什么呢?
这个它就是兰菊根茶，南菊根的提取物对于降尿酸、防痛风有很大的帮助，并且还能改善三高，也可辅助减肥，而且蓝菊根中的有效物质蓝菊酸，也是当今人类发现的最重要的免疫活性物质，因此在喝水的时候加它的话，能够防止痛风。

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当然对于高尿酸患者来说，除了去医院治疗之外，平时也必须牢记以下六点才可保命。
1，少食用含有高果糖的食物。
如果血液中的果糖含量升高的话，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量增加，因此在水果的选择上，一定不要选太过甜腻的水果，尤其是那种含果糖量比较高的水果。
2，少食用调味料。
有很多食品调味料的嘌呤含量比较高，例如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱等，如果血尿酸快速升高的话，则会引起痛风。

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3，不能喝啤酒。
酒精对痛风有很大的影响，会促进嘌呤吸收，而啤酒中就含有嘌呤，不仅如此，酒精也会增加尿酸排泄，增加高尿酸和痛风的危险。
4，少喝一点咖啡、浓茶。
就咖啡和浓茶本身而言，是不会增加嘌呤的含量，但是二者却对神经有兴奋作用，因此可能会诱发急性痛风发作，并加重痛风病情。
5，少吃种子类的食物。
由于很多种子类植物中含有很高的嘌呤含量，就比如花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等，因此必须要控制其食用的量。

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6，少吃内脏和鱼类。
只要患上了痛风疾病，就需要控制摄入的嘌呤含量，而动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、鱿鱼、海参、虾类等，都是含有很高的嘌呤含量，因此都不能食用，一定要注意。
高尿酸对人们的身体有极大的危害，我们应该特别注意，尤其在饮食方面需要重视，以免食用过多含嘌呤含量较高的食物，平时也需要多加锻炼，当然值得提醒的是，如果在喝水的时候，要加入蓝菊根茶的话，一定要注意如果是患有痛风，并且同时还有心功能不全、肾功能不全，有明显水肿的患者，就不能喝太多水了，以免引起更严重的后果。