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大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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莓茶的功效就有很多，可以帮助我们更好的保护视力，同时也具有很好的抗衰老及清除自由基的效果。多喝野生莓茶，还能够降低血压，血糖，以及血粘度。他还能够净化血液，排出身体里面的毒素，并且有益于胃肠的调理有很好的好处，一定程度上可以治疗便秘。含有的黄酮素能够有效消解脂肪，帮助人体排便，更好的刮油燃脂降体重。

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黄瓜清新可口，在春夏日，吃黄瓜是很好的选择，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。还是很好的减肥产品。富含营养，可以说经常吃黄瓜对身体健康很有帮助

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【 食物|很有营养的三种食物，益气血，补充营养，越吃越年轻】红薯对增强机体免疫力、促进新陈代谢、养胃等都有很好的作用。还含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也能补充人体所缺的多种氨基素。可以提高机体的免疫力。还可以有效的对抗衰老，抑制脂肪堆积，能有效的预防陈代谢综合征