常吃|人到中年想长寿，常吃3种美食，排毒消脂，疏通血管，增强抵抗力这几种|乖乖|害怕|癌细胞|常吃|碱性食

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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烧凉粉
材料：凉粉、姜蒜、辣椒、青花椒、豆瓣、生抽、老抽、白糖、葱、芝麻、淀粉
做法
1、凉粉切小块备用，姜蒜切碎备用，辣椒剪成段备用，葱分葱头葱尾切碎分别待用，淀粉用适量清水发着待用；
【 常吃|人到中年想长寿，常吃3种美食，排毒消脂，疏通血管，增强抵抗力】2、锅中坐油，五分热的时候下姜蒜碎、辣椒段、青花椒煸炒一下，出香味了之后放入豆瓣酱、生抽、盐和少量的老抽以及白糖，翻炒均匀；
3、倒入切好的凉粉，翻炒均匀后锅中放入适量清水，刚刚没过凉粉即可。大火烧开后转小火，盖上锅盖慢慢的焖烧，待入味差不多的时候大火收水，同时放入水淀粉翻炒均匀就可以起锅了，撒入葱尾碎和芝麻就可以上桌啦。

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鲜虾吐司卷
材料：全麦吐司片、虾仁、鸡蛋、盐、蛋黄酱
做法：1、虾仁过开水焯熟,捞出,沥干水分备用；
2、虾仁剁成小块；
3、将盐,蛋黄酱和剁好的虾仁搅拌均匀；
4、全麦吐司片用刀将四周的硬边去掉；
5、用擀面杖将吐司片的一边压扁；
6、将拌好的虾仁放在吐司的另外一边；
7、像卷寿司一样的将吐司卷起来；
8、将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液；
9、将吐司卷均匀的沾上鸡蛋液；
10、平底锅放入少量油,待油热,放入吐司卷煎炸；
11、炸至表面金黄,盛出即可。

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菌菇炒鸡丝
材料：菇150g，鸡胸肉(230g以上)，大红椒片30g，葱段20g，小炒料包。
做法：
1、鸡胸肉完全解冻后，切成0.5cm的粗丝备用。
2、锅中放入水500g烧沸，放入菇煮1分钟，捞出沥干待用。
3、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，下肉丝炒至变色，放入菇、葱段和大红椒片，加入适量小炒料包炒匀即可。