食物|长寿老人爱吃三种食物，提神醒脑，解除疲劳，好吃又健康！食物|气色|养颜|营养|排毒

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对身体健康功不可没的是炒麦仁炒麦仁还是一种能入心经的中药材，它味甘性平，能养心安神，是临床上治疗人类的心神不宁的常用药，另外人们出现失眠多梦和焦虑时也可以多吃一些炒麦仁，它能让人体出现的这些不良症状很快减轻。炒麦仁中还含有大量的纤维素，它能增加人体饱腹感也能促进肠胃蠕动，经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。

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对身体健康大有好处的芭乐芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。芭乐的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。芭乐可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢！身体健康与健康饮食有很大关系。

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【 食物|长寿老人爱吃三种食物，提神醒脑，解除疲劳，好吃又健康！】对身体健康功不可没的是葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖，容易被人体吸收。葡萄中含有酒石酸，能有效促进消化，开胃生津，是消化能力较弱的人群非常理想的水果。建议根据个人体质来适量食用。