痛风让人痛不欲生，日常躲开高嘌呤食物，记住三条“黄金法则” 高薪|医师|搞错|放屁|肠胃|提示|肝火旺

在日常生活当中，我们总以为痛风离我们很遥远，而且大多患有痛风的都是50岁以上的人群，不过现在根据卫生组织陈列出来的数据表明，痛风越来越年轻化。在日常生活当中年轻人患有痛风的情况也越来越多，所以当下是值得大家重视的一个话题，随着痛风问题的普遍化，有必要让大家知道痛风是怎么形成的!

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造成痛风的原因分析
①摄入脂肪过多
所谓病从口入，痛风也是如此。在日常生活当中面对山珍海味各种让人垂涎三尺的食物，如果不能控制，一些高嘌呤的食物摄入过多的话就会导致痛风病情加重，或者是患有痛风。比如动物的内脏脂肪含量非常高，而海鲜，菜汤，肉汤当中的油脂热量也比较高，其中含有的嘌呤也实在太多，如果没有注意的话就会导致尿酸值增多，从而发生痛风的情况，
②高嘌呤肉类
现在已过了立冬，这个时节很多人都说喝羊肉汤可以驱寒保暖，补充阳气，但是羊肉当中的蛋白质非常高，所以嘌呤也是非常多的，尽量控制好摄入量，能不吃就不吃，不仅只是羊肉，包括其他的红肉品类，还是少吃为好!
③嗜酒如命
喝酒对身体的影响也很大，尤其是啤酒，搭配海鲜更容易诱发痛风的病症，而且很多人嗜酒如命，而酒精会强烈的刺激到身体，从而加重痛风的病情。所以以上都是日常当中比较常见的问题，而很多人却明知故犯，导致病情加重带来的莫大的影响，让人痛不欲生。所以对于尿酸偏高或者是已经患有痛风的患者，应该在日常控制高嘌呤食物的威胁，在日常该如何去改善呢?

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【痛风让人痛不欲生，日常躲开高嘌呤食物，记住三条“黄金法则”】安全有效的调理法则
①维持身体的酸碱平衡
首先多吃碱性食物，少吃酸性食物，痛风患者本身嘌呤代谢比较差，所以身体存在的尿酸。比如大米，肉类，面包，这些都属于酸性食物，则会加重病情或者是引发病情反复。反之，碱性食物当中的钾，钠离子能够维持身体的酸碱平衡度，比如水果，蔬菜，干果，这些都比较适合在日常所补充。
②日常多喝水，配制十降草茶，促进尿酸的代谢
多喝水，少喝汤，比如肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤，不仅会导致尿酸偏高，而且也不利于健康，因为这些汤水当中含有难以溶解的有害成分，所以可以多喝水，稀释尿酸，促进排泄，达到尿酸平衡的状态。
如果想要效果更好的话，可以在水中加菊苣5克，桔梗5克，百合5克，葛根5克，桑叶5克，青果5克，蒲公英5克，淡竹叶5克，马齿苋5克，玉米须5克，这些食材当中的菊苣酸以及秋水仙碱可以溶解尿酸晶体，维持酸碱平衡，同时还能够减轻尿酸发作所带来的疼痛感，从而减轻痛风的折磨。
这些成分采用的都是药食同源的食材，可以在日常饮水的时候，作为茶饮用，不仅可以降低尿酸，还可以摆脱痛风的反复折磨。也可以按照这个配方，配成十降草茶来冲泡，采用粉碎破壁的技术，将中药粉碎后装入茶包中，将药效发挥得更为完善，每天坚持冲泡饮用，效果很明显。

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③睡前泡脚
现在天气越来越冷，对于痛风患者可以在临睡之前做足浴，用温水泡泡脚，每次泡30分钟以上，可以促进代谢和血液循环，并且帮助尿酸结晶充分溶解，然后排出体外，从而有效对抗痛风的伤害!