想长寿全靠吃，三种食物离不开，排毒护肤，提高免疫力！高薪|预防|回事|学会|早知|受益|牙龈出

文章插图

预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一，因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高，而钠的含量却特别低，人们食用这种水果以后，能加快身体内钠盐的代谢，可以防止高血压发生，正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的，不然会让血压下降过快，容易导致低血压。预防高血糖 2 平时人们多吃一些红心柚，还能预防高血糖发生，因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分，能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质，能加快人体内糖类物质代谢，可以防止血糖升高，对维持人体血糖稳定有很大的好处。

文章插图

异叶茴芹，很多人对它都比较陌生，异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物，具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素，这些都是人体所需要的营养物质。此外，它还含有多种天然药用成分，有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用，还能把它收集起来晒干入药，其药用功效也十分出色。

文章插图

【想长寿全靠吃，三种食物离不开，排毒护肤，提高免疫力！】香瓜的热量十分高，经常吃的话，可以减轻体内的湿气，减轻宫寒的状况。因为香瓜富含维生素C，有提高心脏功能的作用，对预防一些跟心脏有关的疾病有着显著的效果。能够延缓人体的衰老。因此，三伏天多吃香瓜对身体健康也是非常有益的。