会吃的人最健康，不妨多吃三种食物，补充营养生津止渴和中宽膈阳气不足|体毛|毛发|阳气|表现|身体

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有排毒清肠，防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果，特别适合爱美的女性。

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【会吃的人最健康，不妨多吃三种食物，补充营养生津止渴和中宽膈】白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

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桂圆的营养物质非常丰富，桂圆对于女性保健的效果很好，尤其是养护子宫这块，因为桂圆有一定抗癌效果，能抑制子宫的癌变，更年期子宫癌变几率会提高，吃一些桂圆能够很好的预防肿瘤的形成，同时桂圆能够补足气血，调养身体，还有一定安神的效果，平时吃一些桂圆能够补心养脾，保持皮肤的健康和水润，维护子宫的健康。
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