心脑血管疾病发生的原因有哪些？医生：6类因素容易被忽视( 二 ) 您好

其实事实还是这个样子，脂肪过多对身体损伤是无形的。
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特别是脂肪很多的患者，很容易出现脂肪代谢异常，这种情况下就会造成动脉粥样硬化的发生。
所以医生和很多科学家都会建议大家适当地进行体育运动，减少高热量食物的摄入。
看似这些口号都非常空洞，但实际上这是最简单最直白的真理。
而且，适当的体育活动不但可以减少脂肪，而且对高血压，冠心病和血脂异常都有很好的帮助。
六、饮酒。以前人们总是说，只要不喝得太多，适当饮酒对心脑血管是有益的，但实际上这种益处并没有体现出来。
很多研究都表明，无论是喝多少酒对身体的损伤都是显而易见的，只是多喝酒损伤大，少喝酒损伤小而已。
另外就算秉持着少量喝酒对身体有益，又有几个人真的可以做到坚持少量饮酒呢？很多人喝着喝着就得意忘形，越喝越多了。
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所以，秉承着少量饮酒有益健康的想法，往往都是在给自己挖陷阱后悔的时候就来不及了。
甚至是葡萄酒，也对身体会造成很多损伤，但是，很多研究也表明了，葡萄酒中的植物成分和各种微量元素确实对身体是有益的。
可是仅仅是这样的话，为什么不喝葡萄汁呢？
总之，心脑血管疾病给人们带来的危害是很严重的，无论是对个人对家庭还是对社会都是很大的负担。
虽然有很多因素，我们是无法改变的，比如年龄性别和家族史，但是在生活中我们应该从可以改变的方向入手。
比如这里所列举的几种因素都是可以有效调控的，只要管住自己，血压也能降下来，血糖也能控制好，吸烟饮酒更不是问题。
希望更多的人可以关注自己的心脑血管，不然出现脑梗心梗之后，再想起来戒烟戒酒，那就来不及了。
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