5、进行积极的事情
也可以让自己忙碌起来这样就不会想着抽烟了 ， 可以没事的时候去锻炼 ， 可以爬山、打球、运动等等 ， 锻炼身体对肺也好 。
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6、奖励自己
当自己一周或者是一个月没有抽烟之后 ， 可以给自己奖励一下 ， 买些自己喜欢的物品 ， 也可以奖励自己一顿大餐；毕竟戒烟之后 ， 买香烟的钱也节省下来了 。
另外 ， 建议戒烟的人群也可以没事的时候可以去“无烟场所”像是图书馆等 ， 看看书 ， 远离吸烟者 ，

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